为帮助学生增强情绪管理能力，促进学生心理健康发展，我校于2025年3月20日在相思湖校区开展了以“接纳当下，拥抱未来”为主题的接纳承诺疗法（ACT）团体辅导活动，60多名学生代表参与活动。

活动中，心理教师许寒燕引导学生们通过生动有趣的互动游戏认识彼此，营造了轻松愉快的氛围。随后，学生学习了接纳承诺疗法的核心理念，即通过接纳自我、关注当下、明确价值取向和采取有效行动等，帮助自身更好地应对学习与生活中的压力与挑战。

许寒燕老师组织团辅活动

彼此认识互动游戏现场

学生们在活动中通过冥想练习、游戏挑战、小组讨论等形式，体验了ACT的核心过程，积极分享自己的感受与困惑，共同探讨解决的办法及措施。

冥想练习游戏现场

活动尾声，大家踊跃分享，纷纷表示自己认识到负面想法不等同于现实，与其纠结于过去或担忧未来，不如专注于当下，用实际行动去实现自己的目标。

分组讨论现场

此次团体辅导活动，拓展了学生的心理健康知识，让学生学习到了管理情绪的有效方法，让学生在学习生活中学会自我调节，以更积极的精神面貌面对生活。今后，学校将继续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生健康成长保驾护航，为他们的未来发展奠定坚实基础。

团辅活动现场